Vitalplus – Dein Plus an Fitness!

Gelobt sei, was stark macht! Bei Vitaplus Odenwald erwartet Dich viel mehr, als Du in einem gewöhnlichen Fitnessstudio unserer Region finden wirst: geräumige Trainingsflächen, moderne Fitnessgeräte, unser „Kreis(ch)saal“, Wirbelsäulengymnastik, Feldenkrais, BodyArt, Functional Training in unserem Outdoor-Park Odin’s Playground – und ein motiviertes und entspanntes Team warten auf Dich!

Unsere Begrüßung bei Vitaplus: Individuell und persönlich

Deinem Trainingsstart in unserem Fitnessstudio geht ein persönliches Eingangsgespräch mit einem unserer Trainer voraus. Danach wird ein individueller Trainingsplan erstellt und Du erhältst eine ausführliche Einweisung in Dein zukünftiges Fitnesstraining bei Vitaplus.

Perfektes Training mit dem TechnoGym Key-System

Unsere erfahrenen Fitness-Trainer erstellen für Dich einen individuellen Trainingsplan, der auf einem personalisierten Schlüssel (TechnoGym Key-System) gespeichert wird. Während Du auf der Trainingsfläche mit den TechnoGym Geräten trainierst, wird Deine Trainingsleistung dokumentiert.

Digitale Trainingskontrolle für bessere Trainingsleistungen

Anhand Deiner auf dem TechnoGym Schlüssel gespeicherten persönlichen Trainingsdaten kannst Du Deine Trainingsleistungen exakt kontrollieren. Wir begleiten Dich mit regelmäßigen Leistungskontrollen sowie Ausdauer- oder Krafttests und nehmen bei Bedarf eine Anpassung Deines Trainingsplans vor.

Effektives Ausdauertraining mit unseren Cardio-Geräten

Crosstrainer, Fahrrad, Laufband, Rudergerät oder Ergometer: unsere Cardio-Geräte und geführten Trainingsgeräte bei Vitaplus Odenwald beanspruchen alle wichtigen Muskelgruppen und sagen so den Kalorien effektiv den Kampf an.

Freiheit für alle in unserem „Kreis(ch)saal“

Unser Freihantelbereich, der „Kreis(ch)saal“, stellt die optimale Ergänzung zu unseren geführten Trainingsgeräten dar und ist der ideale Platz für alle, die gerne „frei“ trainieren.

Fit und gesund leben im Odenwald

Wir freuen uns über alle, die bei uns fit werden oder bleiben wollen. Menschen, die einen gesundheitsorientierten Lebensstil pflegen, die ein unterstützendes Training nach einer Reha benötigen sowie alle, zu deren größten Leidenschaften der Sport zählt.

Wirbelsäulengymnastik

Ein starker Rücken ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Wir bieten wöchentlich mehrere Gymnastik-Kurse zu festen Zeiten an. In der Gruppe werden die allgemeine Koordination und Beweglichkeit trainiert und dadurch eine Kräftigung des Körpers angestrebt. Unsere Kurse zur Wirbelsäulengymnastik werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Feldenkrais

Das ist Entspannung pur: in unseren Feldenkrais-Kursen geht es ganz langsam zu. Die Teilnehmer konzentrieren sich auf jede einzelne ihrer Bewegungen, während der Kursleiter ihnen Fragen zur Wahrnehmung stellt. Dadurch verbessern sich das eigene Körpergefühl und die Achtsamkeit ganz wesentlich.

BodyArt

Das ganzheitliche Körpertraining basiert auf den fünf Elementen der chinesischen Medizin und trainiert die Einheit von Körper, Geist und Seele – ohne jede Esoterik. Kraft, Flexibilität und Balance werden bei diesen BodyArt Übungen miteinander verbunden und der Körper athletisch geformt.

Functional Training

Dieses funktionale Training verringert die Verletzungsgefahr und verbessert zugleich die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern immer komplette Muskelgruppen und Muskelketten beansprucht. Unser Functional Parcours „Odin‘s Playground“ wurde eigens für dieses Training angelegt.

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