Vitalplus – Dein Plus an Fitness!

Gelobt sei, was stark macht! Bei Vitaplus Odenwald erwartet Dich viel mehr, als Du in einem gewöhnlichen Fitnessstudio unserer Region finden wirst: geräumige Trainingsflächen, moderne Fitnessgeräte, Wirbelsäulengymnastik, Hartha Yoga, Functional Training in unserem Outdoor-Park Odin’s Playground – und ein motiviertes und entspanntes Team warten auf Dich!

Unsere Begrüßung bei Vitaplus: Individuell und persönlich

Deinem Trainingsstart in unserem Fitnessstudio geht ein persönliches Eingangsgespräch mit einem unserer Trainer voraus. Danach wird ein individueller Trainingsplan erstellt und Du erhältst eine ausführliche Einweisung in Dein zukünftiges Fitnesstraining bei Vitaplus.

Perfektes Training mit dem TechnoGym Key-System

Unsere erfahrenen Fitness-Trainer erstellen für Dich einen individuellen Trainingsplan, der auf einem personalisierten Schlüssel (TechnoGym Key-System) gespeichert wird. Während Du auf der Trainingsfläche mit den TechnoGym Geräten trainierst, wird Deine Trainingsleistung dokumentiert.

Digitale Trainingskontrolle für bessere Trainingsleistungen

Anhand Deiner auf dem TechnoGym Schlüssel gespeicherten persönlichen Trainingsdaten kannst Du Deine Trainingsleistungen exakt kontrollieren. Wir begleiten Dich mit regelmäßigen Leistungskontrollen sowie Ausdauer- oder Krafttests und nehmen bei Bedarf eine Anpassung Deines Trainingsplans vor.

Effektives Ausdauertraining mit unseren Cardio-Geräten

Crosstrainer, Fahrrad, Laufband, Rudergerät oder Ergometer: unsere Cardio-Geräte und geführten Trainingsgeräte bei Vitaplus Odenwald beanspruchen alle wichtigen Muskelgruppen und sagen so den Kalorien effektiv den Kampf an.

Fit und gesund leben im Odenwald

Wir freuen uns über alle, die bei uns fit werden oder bleiben wollen. Menschen, die einen gesundheitsorientierten Lebensstil pflegen, die ein unterstützendes Training nach einer Reha benötigen sowie alle, zu deren größten Leidenschaften der Sport zählt.

Wirbelsäulengymnastik

Ein starker Rücken ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Wir bieten wöchentlich mehrere Gymnastik-Kurse zu festen Zeiten an. In der Gruppe werden die allgemeine Koordination und Beweglichkeit trainiert und dadurch eine Kräftigung des Körpers angestrebt. Unsere Kurse zur Wirbelsäulengymnastik werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Functional Training

Dieses funktionale Training verringert die Verletzungsgefahr und verbessert zugleich die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern immer komplette Muskelgruppen und Muskelketten beansprucht. Unser Functional Parcours „Odin‘s Playground“ wurde eigens für dieses Training angelegt.

Rückenfit

Im Kurs „Rückenfit“ werden gezielt Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur durchgeführt, um Problemen vorzubeugen oder bereits vorhandene Schmerzen zu lindern. Dehnungen verbessern die Beweglichkeit und Koordinationsübungen zeigen Alternativen zu eingefahrenen Steh- oder Sitzpositionen im Alltag auf.

Power Yoga

Neben der Steigerung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination bekommt man durch Power Yoga auch einen ruhigen und klaren Geist. Power Yoga ist sportlich!

Hatha Yoga

In diesem Kurs geht es darum, den Körper zu spüren und den Geist zu beruhigen. Die Reihenfolge der Übungen dient dazu, den Körper zu mobilisieren, erwärmen und zu dehnen. In diesem Bewegungsfluss kommen Körper, Geist und Seele in Harmonie. Ein weiterer Aspekt ist der Atem. Durch gezielte Techniken wird er geschult, um den Geist zur Ruhe zu bringen.

Bauch, Beine, Po

Im Kurs Bauch, Beine, Po wird mit gezielten Übungen der Körper geformt und die Ausdauer verbessert. Die 60 Minuten sind intensiv und fordernd, machen zusammen mit anderen aber jede Menge Spaß.

close_svg