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Beweglichkeitstraining

Was unser Körper im Alltag an Beweglichkeit nicht braucht, verkümmert langsam. Das spüren wir durch zunehmende Steifheit, unangenehme Verspannungen, eine höhere Verletzungsanfälligkeit oder auch auftretende Abnutzung der Gelenke.

Durch Mobilisations- und Dehnübungen, zum Teil auch eingebettet in den Alltag, lassen sich durch relativ wenig Aufwand positive Effekte erzielen. Erleben Sie bei uns eine neue Beweglichkeit durch Übungen mit der Faszienrolle, einem individuellen Stretchingprogramm oder angeleiteten Übungen in unseren Yoga- und Gymnastikkursen.

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